Spor salonuna gitmek bir moda gösterisi olmasa da, yine de iyi görünmek önemlidir. Ayrıca, iyi göründüğünüzde, kendinizi iyi hissedersiniz. Rahat giyinmek
giyimKendinizi güvende hissettiğiniz ve hareket kolaylığı sağlayan bir egzersiz, egzersizleriniz hakkında daha iyi hissetmenize ve hatta belki de biraz daha fazla enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır.
motive olmuş. EğerYeni bir egzersiz programına başladıysanız, bu özellik spor salonuna ne getirmeniz gerektiği veya ne yapmanız gerektiğiyle ilgili tüm sorularınızı yanıtlayacaktır.
spor salonuna giy. EğerŞu anda egzersiz yapıyorsanız, bu size hatırlatıcı olacak ve aktifken konfor seviyenizi artırmak için bazı ipuçları verecektir.
EGZERSİZ KIYAFETLERİ
Spor salonunda giymeyi seçtiğiniz malzeme türü, kuru, rahat ve kendinize güvenen hissetmenizi sağlamalıdır. Egzersiz yaparken ana odak noktanız, elinizden gelenin en iyisini yapmak olmalı ve
giydiğiniz kıyafetlerde kendinizi bilinçli veya rahatsız hissetmemelisiniz. Yaptığınız egzersiz türüne bağlı olarak farklı kıyafetler gerekebilir. Kesim
Spor salonuna giydiğiniz kıyafetlerin hareketlerinizi kısıtlamadan serbestçe hareket etmenizi sağlaması gerekir. Egzersiz yaparken sık sık hareket edecek ve eğileceksiniz, bu nedenle
giydiğiniz kıyafetler esnekliğe izin vermelidir. İşlevsellik ve konfor arasında iyi bir denge için naylon, akrilik veya polipropilen gibi sentetik malzemeden yapılmış giysiler arayın.
Pamuk muhtemelen en yaygın egzersiz kumaşıdır, çünkü makul fiyatlıdır, nefes alabilir ve rahattır. Ancak, nemi tutma eğilimindedir ve eğer
ter. İklime ve konfor seviyenize bağlı olarak, uygun birTişörtveya yukarıda belirtilen malzemelerden yapılmış bir atlet (rahat pantolon veya spor şortu ile) ideal egzersizdir
giyim seçenekleri. Spor salonuna ne giyeceğinize dair bu ipuçlarını izleyin ve harika görünüp harika hissedeceksiniz! İşte birkaç ipucu daha:
EĞİTİM AYAKKABILARI
Bir ayakkabıya karar vermeden önce, tam olarak doğru olanı bulana kadar birkaçını denemek önemlidir. Mağazadayken, mağazada dolaşarak potansiyel ayakkabıyı test edin ve
yukarı aşağı zıplamak. İdeal uyumu bulmak için, egzersiz yaparken giyeceğiniz çorapları giymeniz de önemlidir. Ayrıca, doğru ayakkabıyı seçtiğinizden emin olun
hangi faaliyet için kullanılacağına dair.
KOŞUCULAR
Doğru koşu ayakkabısı, koşularınız için denge, hareket kontrolü ve yastıklama sağlamalıdır. Ayağınızın şekline bağlı olarak farklı boyutta bir kemere ihtiyacınız olabilir. Bir
Koşu ayakkabılarında uzmanlaşmış bir satış temsilcisiyle iletişime geçerek sizin için en uygun ayakkabıyı bulun.
Yürüyüş ayakkabısı: İdeal bir yürüyüş ayakkabısı, hareket kabiliyeti ve yastıklama sağlamalıdır.
Cross-trainer'lar: Bunlar genellikle spor salonunda giyilir. Bu ayakkabılar, ara sıra koşan, yürüyen ve/veya fitness dersleri alan kişiler için idealdir. Bunlar şunları sunmalıdır:
esneklik, yastıklama ve yanal destek.
ÇORAP
Spor salonuna giymek için çorap seçerken, koşu ayakkabılarıyla elbise çorabı giymek gibi korkunç bir hata yapmayın. Ayaklarınızın nefes almasını sağlayan beyaz veya gri çoraplar seçin
ve antrenman yapmak rahattır. Akrilik veya akrilik karışımından yapılmış çoraplar giyin. Bu malzeme pamuk ve yün gibi nemi tutmaz, bu da kabarcıklara ve
diğer ayak sorunları.
SPORCU SÜTYENLERİ
Destek sağlamak ve aşırı hareketi en aza indirmek için iyi bir spor sutyeni olmazsa olmazdır. Sütyen, pamuk ve spandeks file gibi "nefes alabilen" bir malzemenin karışımı olmalıdır.
ter buharlaşır ve kokuyu kontrol altında tutar. En fazla desteği ve konforu sağlayanı bulana kadar farklı sutyenleri deneyin. Zıplamayı veya yerinde koşmayı deneyin.
farklı bir şey denesütyenlerdesteklerini ölçmek için. Seçtiğiniz sutyen tam oturmalı, destek sunmalı ancak hareket aralığınızı kısıtlamamalıdır. Askıların sizi rahatsız etmediğinden emin olun
omuzlarınıza veya bandı göğüs kafesinize yerleştirin. Sıkıca oturmalı, ancak rahatça nefes alabilmeniz gerekir.
MP3 ÇALAR VEYA KİŞİSEL STEREO VE TAŞIMA ÇANTASI
En sevdiğiniz müzik seçimlerinizden bazılarını içeren bir MP3 çalar veya kişisel stereo getirmek, spor salonunda kendinizi motive etmenin harika bir yoludur. Yüksek enerjili müzik - veya ne
tercih edilebilir - kardiyo antrenmanınızı canlandırmak ve sizi harekete geçirmek için harika bir yoldur. Bir kol bandı veya bel kemeri taşıma çantası (birçok mağazada veya özel antrenman
(mağazalarda) MP3 çalarınızı veya kişisel stereonuzu taşımanın ideal bir yoludur.
KOL SAATİ
Daha da ilerledikçe, her set arasında dinlenme sürelerinizi zamanlamaya başlamak isteyebilirsiniz. Hedeflerinize bağlı olarak, bu çok uzun süre dinlenmemenizi veya
çok kısa molalar.
Umarım bu size spor salonuna ne giyeceğiniz konusunda biraz fikir verir. Ve egzersiz planınıza yeni başlıyorsanız veya bazı motivasyon ipuçları istiyorsanız ve
ek tavsiye,Bugünkü bültenimiz için web sitemizi inceleyin.
Artık ne giyeceğinizi biliyorsunuzspor salonu– orada görüşürüz!
Gönderi zamanı: Mar-12-2021