Bir sonraki koşunuz için neye ihtiyacınız olduğundan emin değil misiniz? Doğru koşu ekipmanı sadece rahat olmakla kalmamalı, aynı zamanda en iyi performansınızı sergilemenizi de sağlamalıdır. İşte yanınızda bulundurmanız gerekenler:
akılAyrıca size dört mevsim için uygun koşu kıyafetlerini nasıl bulacağınıza dair ipuçları vereceğiz.
Koşu Taytları ve İç Çamaşırları
Konu şuna gelince...sıkıKoşu pantolonlarının nefes alabilir, vücuda sıkıca oturması ve kaymaması önemlidir; aksi takdirde cildinizi tahriş edebilirler. Aynı şey iç çamaşırı için de geçerlidir. Eğer koşuyorsanız
Giysiler ıslak cilde sürtündüğünde, tahriş olmuş bölgeler oluşabilir. Özellikle yaz aylarında, tek parça iç çamaşırıyla giyilen kısa eşofman altları en iyi tercihiniz olacaktır.
Koşu Tişörtleri ve Spor Sütyenleri
En önemlisi, bir koşu tişörtü nemi emen, çabuk kuruyan ve rahat olmalıdır. Bol veya dar bir tişört seçmeniz tamamen sizin tercihinize kalmıştır.
birini seçinVücut ısısını düzenleyen kompresyon tişörtü veya özel bir koşu tişörtü giyiyorsanız, tişörtün vücuda sıkıca oturması gerekir.
Birspor sütyeniTer emici özelliğe sahip, mümkün olduğunca az dikişli ve sürtünme veya rahatsız edici baskı noktaları olmadan rahat bir uyum için geniş askılı bir spor sütyeni seçmelisiniz.
Her zamanGöğüs hareketini olabildiğince sınırlayacak kadar sıkı seçilmelidir.
koşu ceketi
İyi oturankoşu ceketiSizi soğuktan ve yağmurdan koruyabilir. Yağmurda koşmak size göre değilse, rüzgar geçirmez, nefes alabilen bir koşu ceketi işinizi görecektir. Eğer ihtiyacınız varsa
Su geçirmez veya hatta su geçirmez bir ceket arıyorsanız, membranlı bir koşu ceketi arayın; aksi takdirde nefes almaz. Bu tür modeller genellikle daha pahalıdır. Ayrıca şunlara da dikkat edin:
Koşu ceketinde, ceketin altında çok sıcak olursa açabileceğiniz havalandırma delikleri bulunur.
Yayın tarihi: 30 Mart 2023
