Evanston şehir merkezindeki çiftçi pazarında alışveriş yapanlar bitkilere göz atıyor. Dr. Omar K. Danner, CDC'nin maske kurallarını gevşetmesine rağmen, bireylerin yine de gerekli güvenlik prosedürlerini izlemeleri ve dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Sağlık, zindelik ve sağlıklı yaşam uzmanları, cumartesi günü düzenlenen web seminerinde pandemi sırasında fiziksel ve ruhsal sağlığı desteklemek için güvenli seyahatin önemini tartıştılar.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) rehberliğine göre, ülke genelindeki hükümetler COVID-19 kısıtlamalarını gevşetiyor. Ancak etkinliğin ev sahiplerinden biri olan Morehouse Tıp Fakültesi profesörü Dr. Omar K. Danner, hangi ortama girileceğine ve maske takılıp takılmayacağına karar verirken, bireylerin güvenlik yönergelerini takip etmeye ve dikkatli davranmaya devam etmeleri gerektiğini söyledi.
"Hâlâ bir pandemi içinde olduğumuz için neden burada olduğumuzu kısaca hatırlatmak istiyorum." dedi.
Sanal web semineri, pandeminin durumu ve siyah ve esmer topluluklar üzerindeki etkisi hakkında düzenli olarak aylık etkinlikler düzenleyen Paul W. Caine Vakfı'nın "Siyah Sağlık Serisi"nin bir parçasıdır.
Parklar ve Rekreasyon Dairesi, yaz boyunca göl kenarı aktiviteleri, yerel çiftçi pazarları ve açık hava performansları gibi açık hava rekreasyon fırsatları sunuyor. Parklar ve Rekreasyon Müdürü Lawrence Hemingway, bu aktivitelerin insanların fiziksel ve ruhsal sağlıklarını korumak için güvenli bir şekilde açık havada vakit geçirmelerini teşvik edeceğini umduğunu söyledi.
Hemingway, bireylerin sağduyularını kullanarak kendi rahatlık seviyelerini takip etmeleri ve gerekli protokollerin mevcut olduğu ortamları seçmeleri gerektiğini söyledi. Pandemi bitene kadar insanların küçük gruplar halinde kalmalarının ve aynı zamanda dışarı çıkmak için zaman ayırmalarının önemli olduğunu belirtti.
Hemingway, "Geçmişte sahip olduklarımızı, öğrendiklerimizi ve geçen yıl nasıl çalıştığımızı kullanmalıyız" demişti. "Bu, vermemiz gereken kişisel kararlardan biridir."
Sağlık stratejisti Jacquelyn Baston, egzersizin fiziksel sağlık üzerindeki etkisini vurguladı. Virüsün toplum üzerindeki etkisinin farklı olduğunu ve bunun bir dereceye kadar sağlık durumu ve mevcut rahatsızlıklarla açıklanabileceğini söyledi. Baston, fiziksel egzersizin stresi azaltabileceğini, uykuyu iyileştirebileceğini ve bireyin bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini, böylece COVID-19 ile mücadeleye yardımcı olabileceğini belirtti.
Morehouse Tıp Fakültesi'nden Danner, bireylerin spor salonuna geri dönme konusunda dikkatli olmaları gerektiğini, çünkü bunun tam bir güvenlik garantisi sunamayacağını söyledi. Baston ise, insanlar rahatsız hissediyorsa, açık havada ve evde egzersiz yapmanın birçok yolu olduğunu söyledi.
Baston, "Bu gezegendeki en büyük hediye, parlak güneşin üzerinize parlamasına, oksijen solumanıza, bitki örtüsünün tüm gücüyle çalışmasına ve evin zincirlerinden kurtulmasına izin vermektir," dedi. "Bence asla kendi yeteneklerinizle sınırlı kalmamalısınız."
Dany, bölge sakinleri aşılansa bile virüsün yayılmaya ve insanları enfekte etmeye devam edeceğini söyledi. Pandemiyi kontrol altına alma konusunda en etkili stratejinin hâlâ önlem almak olduğunu belirtti. CDC yönergelerinden bağımsız olarak, maske takmalı ve toplumdan uzak durmalısınız. Bireylerin, hastalığın enfeksiyondan sonra ciddi hastalıklara dönüşmesini önlemek için kendi sağlıklarını iyileştirmeleri gerektiğini belirtti. Aşıların faydalı olduğunu da ekledi.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bireylerin sağlıklarını kendi kendilerine takip etmelerini, D vitamini ve diğer takviyeleri tüketmelerini, egzersize odaklanmalarını ve her gece altı ila sekiz saat uyumalarını öneriyor. Çinko takviyesinin virüs çoğalmasını yavaşlatabileceğini de ekliyor.
Ancak Danner, insanların kendi sağlıklarının yanı sıra çevrelerindeki toplumu da düşünmeleri gerektiğini söyledi.
"Önlem almalıyız," dedi Danner. "Bu büyük ülkede ve bu büyük dünyada kardeşlerimize, kız kardeşlerimize ve vatandaşlarımıza karşı sorumluyuz. Fırsatı değerlendirdiğinizde, kendi tehlikeli davranışlarınız nedeniyle başkalarını tehlikeye atmış olursunuz."
— CDPH, COVID-19 aşılama oranındaki düşüşe ilişkin uygunluk koşullarının genişletilmesi ve yönergelerin gevşetilmesi konusunu görüştü
Üniversite yönetimi, öğretmenler ve çalışanlar için finans, yerinde etkinlikler ve aşılama konusunda güncel bilgiler sağlar
Gönderim zamanı: 19 Mayıs 2021
