Sporda yer almak, daha zinde, daha sağlıklı ve zihinsel olarak güçlü hissetmemize yardımcı olabilir ve bu sadece başlangıcıdır. Spor, özellikle bir parçası olarak oynandığında da eğlenceli olabilir.
takım veya aile veya arkadaşlarla.
1. Daha iyi uyku
Uzman, egzersiz ve sporun beyinde kendinizi daha mutlu ve rahat hissetmenizi sağlayabilecek kimyasalları tetiklediğini ileri sürmektedir. Takım sporları gevşeme şansı sağlar
ve zindeliğinizi geliştiren bir etkinliğe katılın. Dışarıda spor oynarsanız, iyi bir gece uykusunu teşvik ettiği söylenen temiz havadan yararlanabilirsiniz.
2. Güçlü bir kalp
Kalbiniz bir kastır ve formda ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için sık egzersize ihtiyaç duyar. Sağlıklı bir kalp vücudunuzun etrafına verimli bir şekilde kan pompalayabilir. Kalbin
Egzersiz ile düzenli olarak zorlandığında performansta iyileşme. Daha güçlü kalpler vücudun genel sağlığını iyileştirebilir.
3. Geliştirilmiş akciğer fonksiyonu
Düzenli spor, karbon monoksit ve atık gazlar atılan vücuda daha fazla oksijenin çekilmesine neden olur. Bu, spor sırasında akciğer kapasitesini arttırır,
akciğer fonksiyonunun ve verimliliğin iyileştirilmesi.
4. Stresi azaltır
Fiziksel olarak aktif olduğunuzda, zihniniz günlük streslerden ve yaşam suşlarından fişten çekilme şansı elde eder. Fiziksel egzersiz, sizin içindeki stres hormonlarını azaltır
vücut ve endorfinlerin salınmasını uyarır. Bu endorfinler size daha fazla enerji verebilir ve hayatın ne olursa olsun odaklanabilir.
5. Ruh sağlığını iyileştirin
Halk sağlığı ajansı, spora ve aktif olmanın düzenli olarak katılımının iyi zihinsel sağlığı teşvik edebileceğini bildirmektedir. Bu, ruh halinizi geliştirmeyi içerir,
refah duygunuzu arttırmak, kaygıyı azaltmak, olumsuz duygularla mücadele ve depresyona karşı korumak.
Eşleşecek daha iyi spor giyimini keşfettiniz mi?
Eğer yapmazsanız, PLS nazikçe tarayıcı bizim webiste:https://aikasportswear.com. Gereksinimlerinize göre özel olabilecek profesyonel üreticiyiz.
Gönderme Zamanı: 23 Ekim-2021